اگر می خواهید جوان وزیبا بمانید ،قند نخورید.

برای زیبا و جوان ماندن علاوه بر مصرف کوجه فرنگی و هندوانه ، از مصرف مواد قندی مانند شکلاتهای شیرین ،شیرینی ،شربت و نوشابه ها به شدت بپرهیزید.

قند خون بالا و تغذیه ناسالم مهم ترین عاملی است که سبب می شود چهره ی افراد پیرتر از سن واقعی آنها به نظر برسد.

آیا میدانید که شادی در اثر آزاد شدن ماده ای به نام سروتونین در مغز است .

معروف ترین مواد غذایی شادی آور ، عبارتند از : موز ، ماهی ، شکلات ، لبنیات  ، کلم بروکلی و بادام

لطفا خود را از این خوردن این مواد محروم نکنید.

همیشه آدمها وقتی بیمار می شوند ، تازه به ارزش سلا متی پی می برند.

یکی از مواردی که روی سلامتی ما تأثیر زیادی دارد ،داشتن یک برنامه غذائی منظم در طول شبانه روز است .

در این صورت وزن به آسانی کنترل شده و قند خون در حالت تعادل قرار می گیرد.