روشهایی ساده برای مبارزه با سرماخوردگی

منبع :روزنه - سرگرمي، روانشناسي، زناشويي، رژيم لاغري، مد، دکوراسيون

اولین سوز سرما که می آید میکروب ها مجال پیدا کرده و عرض اندام می کنند! برای همین هم لازم است با مصرف مواد مغذی لازم کمکی به سیستم ایمنی بدنتان برسانید. سیستم ایمنی خط مقدم بدن در برابر ویروس ها، میکروب ها، سلول های غیرنرمال و مواد شیمیایی است. باکتری ها، ویروس ها و قارچ های بیماری زا دشمنان خارجی بدن محسوب می شوند و سلول های غیر نرمال یا همان سلول های سرطانی دشمنان داخلی آن. سیستم ایمنی بدن همچنین حواسش به احیای بافت های آسیب دیده از یک زخم یا بیماری نیز می باشد.

کیوی سرشار از ویتامین C است. 

ویتامین E یکی از ویتامین های محلول در چربی است. دلیل اهمیت این ویتامین خاصیت آنتی اکسیدانی آن می باشد که عبارتست از کاهش عوامل شیمیایی مخربی که در اثر استرس های فیزیولوژیکی و محیطی در بدن به وجود می آیند. روغن های گیاهی، مغزها و جوانه گندم از منابع غذایی ویتامین E به شمار می روند.

منبع :http://danestaniha.net

تحقیقات اخیر محققان فرانسوی نشان می دهد که دو میوه آووکادو و کیوی نیز سرشار از ویتامین E هستند. آووکادو  میوه ای روغنی است که به دلیل دارا بودن بسیاری از مواد مغذی به ویژه اسیدهای چرب مفید می تواند به عنوان یکی از اجزای سالاد سبزیجات ،به رژیم غذایی افزوده شود.

کیوی به دلیل دارا بودن مقادیر بالایی از مواد مغذی از جمله ویتامین C و فلاونوئیدهای مختلف اهمیت بسیار زیادی در تامین سلامت و پیشگیری از بیماری های مختلف دارد. بر اساس مطالعات اخیر از این پس کیوی به عنوان یکی از منابع ویتامین E نیز به شمار رفته و در پیشگیری از انواع سرطان ها نقش دارد.

نکته مهم این است که بخش عمده ویتامین E، در پوست کیوی موجود است، بنابراین توصیه می شود که این میوه را به خوبی شسته و با پوست مصرف نمایید.

آیا می دانید که …. حلزون ها می توانند تا سه سال بخوابند و در این مدت هیچ غذایی نخورند.
آیا می دانید که …. موریانه ها وقتی به موسیقی هوی متال گوش می دهند چوب را با سرعت دو برابر می خورند.
آیا می دانید که …. مقاومت موش صحرایی در برابر بی آبی بیشتر از شتر است.
آیا می دانید که …. صدای نهنگ آبی بلندترین صدایی است که یک موجود زنده می تواند تولید کند.
آیا می دانید که …. وقتی ملکه زنبور عسل وارد کندو می شود، آواز خاصی را زمزمه می کند، به این منظور که زنبورهای کارگر را تحریک کرده تا اگر ملکه دیگری وجود دارد به خاطر وی بجنگند. 

منبع :danestaniha.net

بهشت های آسمانی در یونان 
مردم یونان این مکان را “بهشت های آسمانی” می نامند و این به خاطر شکل صخره هایی است که حدود ۶۰ میلیون سال پیش در اینجا بوجود آمده اند.

معابد بی نظیری بر راس صخره هایی ساخته شده اند که در اثر زمین لرزه و شرایط آب و هوایی به این شکل درآمده اند. همچنین فرسایش هایی که در درون غارهای این نواحی رخ داده باعث کشف رادیوکربن هایی شده است که وجود انسان های اولیه در ۵۰ هزار سال پیش را اثبات می کنند.این نواحی حقیقتا بی مانند هستند.

کلیساهای ارتدکس های شرقی برای یونانیان اهمیت ویژه ای دارند و بعد از کوه آتوس در رده ی دوم اهمیت قرار می گیرند. شهر متیئورا (Metéora) جزو میراث جهانی یونسکو می باشد و شهر کالامباکا در مجاورت آن واقع شده است.

منبع : topnop.ir  و    http://danestaniha.net

شهر زیبای کرمانشاه با همه جاذبه های طبیعی و باستانی خود، غذاهای بسیار خوش‌طعم نیز دارد که برخی از آنها را برایتان انتخاب کرده و دستور پختشان را نوشته ایم .

منبع : http://www.bartarinha.ir

در ادامه مطلب با ما همراه باشید.

اگر می خواهید جوان وزیبا بمانید ،قند نخورید.

برای زیبا و جوان ماندن علاوه بر مصرف کوجه فرنگی و هندوانه ، از مصرف مواد قندی مانند شکلاتهای شیرین ،شیرینی ،شربت و نوشابه ها به شدت بپرهیزید.

قند خون بالا و تغذیه ناسالم مهم ترین عاملی است که سبب می شود چهره ی افراد پیرتر از سن واقعی آنها به نظر برسد.

با خوردن 30 عدد بادام لاغر شوید

منبع :http://www.9ktenews.com

بررسی‌های جدید دانشمندان نشان می‌دهد که آجیل می‌تواند در کاهش وزن بسیار موثر باشد و چاقی شکم را از بین ببرد.     رفع گرسنگی بدون افزایش وزن   تحقیقات جدید محققان دانشگاه پوردوی آمریکا نشان می‌دهد: مصرف روزانه بادام برشته‌شده منجر به کاهش گرسنگی بدون افزایش وزن می‌شود. این تحقیق در زمینه تأثیر میان‌وعده بادام بر اشتها و وزن انجام شده است. 

یک گردنبند زیبا که ساخت آن خیلی آسونه 

تقدیم به شما عزیزان

منبع : 

http://sadafsolati.blogfa.com/

ساخت گردنبند

تزیین سنجاق سر با نمد

در ادامه مطلب با ما همراه شویذ 

منبع : http://sadafsolati.blogfa.com/

آیا میدانید که شادی در اثر آزاد شدن ماده ای به نام سروتونین در مغز است .

معروف ترین مواد غذایی شادی آور ، عبارتند از : موز ، ماهی ، شکلات ، لبنیات  ، کلم بروکلی و بادام

لطفا خود را از این خوردن این مواد محروم نکنید.